PP电官方入口骑车算不算好的运动方式？为什么？学习骑行并正确骑行并不难，就怕不重视掌握骑行技术，以错误的方式骑行，造成膝盖等损伤。一旦膝盖损伤，基本很难恢复，有些损伤是治不好的。

　　夹杂其他目的的骑行，很有可能会失望，比如减肥，我骑一趟长途可以减个十斤八斤的，但回家后又会胖回去，原因是骑行时饭量大增，骑行结束后刹不住车。

　　总之，骑行是一项有趣的运动，单纯喜欢的人，不掺杂其他目的，骑行是一种享受；如果掺杂其他目的，有可能达到目的，也有可能会失望；如果不按正确的方式骑行，很大可能会受到运动损伤，遗恨终身。

　　老汉我今年54岁，骑行两年多，谈谈我的看法。我一般在车辆少，空气好的乡间山野骑行，而且一个人，快慢自己掌握，听音乐看风景，感觉很享受。原来体重158斤，骑行锻炼半年后，体重减到140斤，现在体重128斤。两年前，我患严重痛风，膝盖疼，手指关节痛，而且手展不直。尿酸高，有轻度脂肪肝。晚上睡觉书不踏实，呼噜声很大，经常把自己憋醒。现在这一切都有了很大的好转，人感觉很精神，吃饭香，喝水香，睡觉香！

　　我也骑过单日（10小时内）200多公里的长途，也练过6、7个小时爬升2000多米的高强度训练，现在几乎天天骑行，日平均30公里左右。两年骑行16000公里。随着骑行经验的增加，结合自己的身体状况PP电子，我感觉骑行不能攀比数据，要量力而行，不要过度疲劳，否则，会伤害身体，事与愿违。其次，要在空气好，有山有水，风景好的地方骑行。非万不得已，要避免长时间在车多的公路上骑车，吸入大量尾气。

　　骑行锻炼要坚持，最好养成习惯，每天坚持。我现在早晨7：00出发，一个半小时骑行13公里，爬升477米，出一身汗，回来冲个澡，换身衣服，然后干别的。当然，隔一段时间，我也会来一次200公里以内的长途。

　　骑自行车当然属于一种好的运动方式。自行车既是交通工具，又属于健身器材，骑车运动和步行、跑步和游泳等运动都属于有氧运动。之所以是好的运动方式，是因为骑车运动具有以下特点：

　　一，骑车运动是一个持续性的中等强度的运动。骑车运动短则1个小时，长则数小时甚至十几小时，是一个强身健体的极好方式，对于需要减重的人群来说是项极好的运动方式。

　　二，骑车运动对膝关节损伤较小。人在骑车时，身体的重量绝大部分都负担在自行车坐垫上，运动时膝关节符荷当然就小了。而步行、跑步等运动对膝关节有一定的损伤。

　　三，骑车运动是减肥瘦身的较好运动方式。骑车运动每小时可以消耗500大卡的热量，长期坚持骑行对减重很有益处。

　　四，骑车运动是一项容易普及的运动。骑车运动不需要专门的场地，公园、河堤、乡间小路或公路均可进行，男女老少，只要符合法定年龄以及身体健康状况良好均可参加，而且，近年来随着全民健身活动的开展，骑车运动的中老年人群参与率较高，呈上升趋势。

　　好多人都是上班族，骑车条件不是跟允许，可以买一个运动单车，放在家里面每天下班后在家原地骑单车。

　　锻炼呼吸系统，骑自行车可以加大肺活量，促进身体血液循环、加快物质的代谢速度，这样可以加强人的心血管系统和呼吸系统。

　　骑车是一项很好的运动,我今年71岁,在太原住。退休后已骑行八年了。西北、东北、华北、华东、华南都去过了.今年计划去西南。一个人骑行、已骑过五辆自行车。我感觉骑车旅游是很好的运动。依现在的身体状态还能再骑两年。