PP电子官网动感单车主要瘦哪里动感单车是全身性的减脂减肥运动。 1、瘦肚子 骑动感单车的时候虽然看似活动的是腿部，但是腿部在发力的时候可以牵扯到腹部的肌肉群，在活动的时候可以刺激到腹部，此外，想要达到好的瘦身效果，在锻炼动感单车的时候还需要进行腹式呼吸收紧腹部，这样就可以产生比较直观的瘦肚子效果。 2、瘦腿 动感单车瘦腿效果是显而易见的，因为在整个运动过程当中活动量最大的当属腿部，需要依靠腿部乏力来进行，长时间坚持下去可以收紧腿部的肌肉还可以促进身体的血液循环，不过想要避免肌肉腿，在动感单车之后一定要注意拉伸腿部。 3、瘦臀 在骑动感单车的过程当中，除了借助腿部发力之外还需要同时结合腰臀部的肌肉一起用力，因此在骑动感单车当中，臀部也是参与感非常强烈的一个部位，不仅可以消耗热量燃烧脂肪还可以让臀部更加紧俏。在运动的过程当中，需要借助臀大肌发力向下蹬然后还需要借助股二头肌将踏板拉回来，因此会锻炼到臀部的肌肉瘦臀部。

　　此诗原注：时年十七。”说明这是王维十七时的作品。王维当时独自一人漂泊在洛阳与长安之间，他是蒲州人，蒲州在华山东面，所以称故乡的兄弟为山东兄弟。 九月九日是重阳节，中国有些...更多>

　　关于青春、进取、奋斗的名言： 没有一次争取是一劳永逸地完成的，争取是一种每天重复不断地行动，要一天又一天地坚持，不然就会消失。 生活好比橄榄球比赛，原则就是：奋力冲向底线...更多>

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