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PP电子平台什么运动属于剧烈运动？

2024-05-12 04:56:37
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　　大部分无氧运动都属于剧烈运动，如跑步、打球、大运动量器械健身等。剧烈运动后不要马上休息，可以做一些简单的，不剧烈的运动等，等体力恢复后可以补水。剧烈运动是指那些具有爆发力强、运动幅度大、频率高、动作幅度大、对抗性强，让心肺功能承担更多负荷的运动PP电子官网。正常情况下运动后的心率超过120次/分，称为剧烈运动。

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